Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể thích thú với món quà quá mức từ S.O. của mình, nhưng những cử chỉ tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng cần sự chu đáo và nỗ lực hàng ngày lại có thể tạo ra một kết nối sâu sắc hơn và biến đổi tích cực mối quan hệ của bạn.
Ví dụ, chỉ cần hồi tưởng về khoảng thời gian bạn và đối tác của bạn đã chia sẻ với nhau vì điều gì đó hài hước hoặc lố bịch có thể thúc đẩy sự hài lòng trong mối quan hệ của bạn (không kể đến tâm trạng của bạn), theo nghiên cứu . Dưới đây là 11 điều nhỏ (và miễn phí!) Khác mà bạn có thể làm để cho nửa kia của mình thấy rằng bạn thực sự yêu và trân trọng họ như thế nào.
Để lại ghi chú tình yêu bằng văn bản
“Lấy một số Post-it cũ tốt và bắt đầu viết! Ghi lại tất cả những gì bạn thực sự yêu thích về người bạn đời của mình - đẹp trai, hài hước, thông minh, chăm chỉ, một người yêu tuyệt vời, một người cha tuyệt vời mà anh ấy hoặc cô ấy là người như thế nào. Viết từng lời tôn thờ vào các ghi chú riêng lẻ và đặt chúng xung quanh nhà, bắt đầu từ nơi họ có khả năng nhìn thấy chúng đầu tiên. Cử chỉ nhỏ bé này mang lại những cảm xúc quý giá và mạnh mẽ, đồng thời khuấy động tất cả những chất hóa học tuyệt vời trong não khiến chúng ta hạnh phúc và kết nối với nhau ”. - Kailen Rosenberg , kiến trúc sư tình yêu nổi tiếng và người sáng lập The Lodge Social Club
Ngồi tựa lưng vào nhau
“Mỗi ngày, hãy ngồi lại và từng người một, dành không quá 10 phút để kể cho nhau nghe về một ngày của bạn hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn muốn chia sẻ. Sau đó, mỗi bạn lần lượt kết thúc câu này: “Điều anh yêu ở em là…” Sau đó, quay mặt vào nhau và đặt tay lên trái tim người kia. Có điều gì đó đặc biệt khi cảm thấy cột sống của người khác được kết nối với xương sống của bạn. Đó là một cách tuyệt vời để cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao. ' - claudia matles , một huấn luyện viên yoga và chăm sóc sức khỏe được chứng nhận
Khoe khoang về S.O của bạn.
“Hãy cho người khác thấy bạn đánh giá cao đối tác của mình như thế nào. Nói về thành tích của đối tác, thể hiện sự tôn thờ bằng cách nắm tay, khóa mắt, ôm nhau - tất cả đều ở nơi công cộng. Thể hiện tình cảm đối với đối tác của bạn trước mặt người khác sẽ nâng cao lòng tin của đối tác và giúp họ cảm thấy xứng đáng và được yêu thương. Điều này đến với chúng tôi một cách sâu sắc bởi vì một trong những lý do tại sao chúng tôi đi vào các mối quan hệ là cảm thấy cần thiết, mong muốn và được đánh giá cao bởi những người khác ”. - Dalila Jusic-LaBerge , nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép
Khóa mắt
“Hãy thử nhìn vào mắt nhau trong 90 giây. Nó thực sự khá thách thức. Bài tập này tập trung vào việc dành 100% sự chú ý cho đối tác của bạn và thực sự có mặt và thậm chí có thể dẫn đến một cuộc gặp gỡ lãng mạn - tất nhiên sau khi bạn hoàn thành khóa mắt 90 giây ”. - Dr. Michele Kerulis , một chuyên gia về mối quan hệ, cố vấn và giáo sư tư vấn tại Đại học Northwestern
Nắm bắt những khoảnh khắc khó xử
Vì vậy, đối tác của bạn để một người rách trong khi quan hệ tình dục hoặc bạn bắt gặp họ ngoáy mũi - đừng chỉ co rúm người lại và cố gắng giả vờ như điều đó không xảy ra. “Bằng cách bẻ một câu chuyện cười và phá ra một khoảnh khắc không hoàn hảo, đó sẽ trở thành một kỷ niệm đáng trân trọng. Những trường hợp này góp phần tạo nên sự độc đáo của mối quan hệ. Những khoảng thời gian khó xử khiến bạn trở thành một cặp tuyệt vời - thừa nhận điều đó và sau đó cười trừ sẽ giảm bớt căng thẳng và tạo ra những mối quan hệ mới. ' - Tháng tư Davis , chuyên gia quan hệ và mai mối chuyên nghiệp
Thức dậy cùng nhau
“Nếu vợ / chồng của bạn dậy trước bạn vì bạn làm việc ở nhà hoặc có một quãng đường đi làm ngắn, hãy dành thời gian ít nhất một lần mỗi tuần để thức dậy và pha cà phê hoặc bữa sáng. Tốt hơn hết, hãy tham gia cùng đối tác của bạn dưới vòi hoa sen. Tại sao? Ngay cả người hôn phối được yêu thương, được soi sáng nhất cũng trở nên bực bội khi bỏ đi vào buổi sáng để đi làm trong khi người hôn phối kia đang ngủ! ” - Caroline Madden , nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép
Tích cực lắng nghe và sau đó hành động
“Thế giới hối hả và nhịp độ nhanh hàng ngày mà chúng ta đang sống khiến việc thực sự lắng nghe người khác trở nên khó khăn và điều gì khiến họ thích thú. Ví dụ, nếu đối tác của bạn liên tục nói về những nút thắt ở lưng, hãy lưu ý và gây bất ngờ cho họ bằng một chuyến đi đến một địa điểm mát-xa gần đó. Nếu bạn nhận thấy họ sẽ không đi nghỉ trong một thời gian, hãy bắt đầu nghiên cứu các giao dịch trên Travelocity. Thực sự lắng nghe họ để biết những gợi ý đã bỏ qua và dành thời gian cho họ biết rằng họ được đánh giá cao. ' - Tiến sĩ Kathryn Smerling , nhà trị liệu gia đình được cấp phép
Làm họ ngạc nhiên trong phòng ngủ
“Hãy chú ý lắng nghe đối tác của bạn làm gì và không thích gì trong phòng ngủ, đồng thời cân nhắc thử những thứ mới phù hợp với sở thích của họ - chẳng hạn như một món đồ chơi tình dục mới. Đây là một cách tinh tế để gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn và nhắc nhở họ rằng bạn vẫn thấy họ siêu quyến rũ, điều này rất quan trọng để cả hai cảm nhận được. Cử chỉ sẽ cho họ thấy rằng bạn quan tâm đến sự hài lòng và niềm vui của họ và giúp mở ra cánh cửa cho những cuộc trò chuyện quan trọng sau này. ” - Polly Rodriguez, Giám đốc điều hành của Không ràng buộc
Đi ngủ cùng nhau mỗi tối
“Đi ngủ đúng cách cũng quan trọng như bắt đầu một ngày mới đúng. Nếu bạn đi ngủ riêng, bạn có nguy cơ cảm thấy cô đơn hoặc mất kết nối. Một số cuộc trò chuyện và trải nghiệm tốt nhất có thể xảy ra trong khoảng thời gian quý giá đó ngay trước khi chìm vào giấc ngủ; chúng ta dễ bị tổn thương nhất trong những khoảnh khắc thoải mái ôm ấp hoặc thư giãn. ' - Madden
Thể hiện tình yêu của bạn trên mạng xã hội
“Đối với #FlashbackFriday hoặc #ThrowbackThursday tiếp theo, hãy ngẫu nhiên gây bất ngờ cho họ - và tất cả những người bạn chung trên Facebook của bạn! - với một bài đăng từ những ngày đầu của bạn. Đừng chờ đợi một ngày kỷ niệm hoặc một dịp đặc biệt. Chỉ cần tìm lại một số kỷ niệm cũ yêu thích và tuyên bố tình yêu của bạn dành cho chúng với cả thế giới - chúng rất đáng giá! Và nếu bạn không phải là người yêu thích mạng xã hội, hãy tìm một bức ảnh cũ và nhắn cho họ với một thông điệp dễ thương - đảm bảo rằng nó sẽ khiến họ nở một nụ cười! ” - Smerling
Hãy để họ là chính họ
Để đối tác của bạn làm và trở thành con người của họ mà không xúc phạm hoặc cố gắng thay đổi họ là một trong những cách tốt nhất để thể hiện bạn yêu họ. “Hãy cân nhắc việc tham gia hoặc mua cho họ một phụ kiện cho một hoạt động mà họ yêu thích, ngay cả khi bạn không hứng thú với nó - chẳng hạn như nước rửa xe cho chiếc xe đắt đỏ mà họ đã mua hoặc đến một triển lãm của NASA ngay cả khi bạn thấy thiên văn học là nhàm chán - và đưa ra phán xét qua một bên. Điều này cho họ thấy rằng bạn thừa nhận những gì mang lại cho họ hạnh phúc và sẵn sàng từ bỏ quyền kiểm soát do sự khó chịu cá nhân của bạn. ” - Lisa Bahar , nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép